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怎么走出失恋痛苦？
看了以下的话，希望你能够扔掉失恋的痛苦，快乐起来！
另眼看待“失恋”吧：失恋，也是一种幸福 恋爱是件美好的事。但有相恋，就也有失恋，相恋时的甜蜜美好，失恋时的失落苦痛，一是太阳，一是冰霜，其巨大落差会影响一个人很长时间，甚至一辈子。 该如何排解失恋后的伤心和正确调整失恋后的心态呢？失恋其实首先是一种幸运，其次才是不幸。失恋，失恋，至少证明我们曾恋过，没恋又何来失。与一辈子从没真心爱过一个人的人相比，失恋的人是幸福的，因为虽然失去了，但他曾经得到过，从而知道了真爱的滋味。 再说，失去并不意味从此不能得到更好的，不能更幸福。失恋后，面对的将是更多新的选择，也许在这些选择中，你便会得到一个更爱你更适合和你相依相伴一辈子的人。 请相信上帝是公平的，关了一扇门，也许就会为你开一扇窗。真的，失恋并不等于失去一切，没必要那么伤心，任何人的一生，都不可能没有得失。失恋后，请试着这样做：
▲失恋不失志 失恋不等与失去一切，如果因为失恋而萎靡不振，导致事业心丧失，或者丢掉向上的信心的话，那么事业也会抛弃你，你会因为失恋而失去更多的东西。失恋，不可失志。
▲失恋不失德 失恋后，再斤斤计较过去的点滴就没必要了。失恋是很痛苦和愤怒，但是再痛苦和愤怒，也不能做过激的蠢事。因为这不但解除不了痛苦，反而会违反道德和人性，甚至触犯刑律，让你显得很愚味无知。 失恋后，让一切成为过去，再伤再痛也不要再后头观望，不是人人都能吃到回头草，所以还不如做个平淡如水的普通朋友好了。
▲失恋不失去自我 爱情没有了，你还有自己。这话也许自恋了一点。但试问自己都不爱自己的人，又怎可指望他人来爱呢？ 不管是因为什么原因而导致分手，首先要做到的是保证自己还爱自己。该按时吃的三餐一定要去吃，该睡觉的时候就乖乖去睡觉，睡不着听音乐，总比没出息地暗暗垂泪来得好。 只有让自己变得更好，你才能收获新的爱情，所以，请千万记住失恋后要更爱惜自己。
▲保持乐观、豁达而健康的心态 尽管小说里把爱情写得纯美无比，但真正在爱情上“春风得意马蹄疾”的人其实很少，失恋的不只你一个，失恋别失去好的心情。 把眼光投向远方吧，别死死盯在眼前的爱情挫折上。另外，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，也有助于心情的开朗。
▲不忘排除自己的痛苦 不要把失恋的痛苦长时间憋在心里，记得一定要把痛苦发泄出去，可以请一两天出去旅游，或者找朋友聊天，找家人一起去看看电影，或者更勤奋的工作等等，总之就是要把注意力分散，达到自我解脱的目的。
▲不放弃对爱情的追求 看见飞机失事一次就再不坐飞机的人是很傻的；失恋后就打算独身一辈子的人，也是不现实的。一辈子一个人走，没一份爱情作伴，是多么的孤单。没有爱情的人生是不完美的，好事多磨，记得扣响爱情的门，总会有一份感情属于你。
心理治疗：帮我走出失恋
看到你的故事，挺让人难过的。可是人都是始终要面对现实的。我知道无论怎么开导你，你心里也不会立刻好起来。失恋是很痛苦的事情，有时候把感情看得太重反而失恋的时候伤的太深，我也曾经很用心的付出过，所以失恋那种痛记忆犹新。可是你知道吗？失恋也是一种成长。在那个痛苦而漫长的过程中我明白了很多很多不曾了解的事情，不仅仅是感情，更重要的是，让我明白了其实生活中感情不是让人活着唯一的理由。把感情看得太重要就会像井底之蛙，看不到感情之外的世界。不要去听那些失恋的歌曲，那些只是商家卖钱的筹码，去找找你一直认为很好的朋友吧，和他们在一起你会明白，其实爱并不仅仅只有一种，失恋的勇气不是去要战胜它，而是要敢于接受爱情以外的东西。我相信你一定能成功走出阴霾，就像凤凰要重生必须投身火海让自己经受火焰的洗礼，让自己变得更加美丽。出去走走吧，即使外面是阴天，即使有黑夜，只要你心中能够接受这个世界，总会有属于你重生后的明朗天空。你也将更加美丽自信！
分手后，删除前任的联系方式及其动态，这样的行为真的可以帮助你走出失恋吗？
我认为这个方法或多或少是有一点作用的，至少它可以去表明你的决心，你是真的想去走出去，同时也传达了一个信息，你告诉你的前任：别再联系了。
其实，在很多时候阻止我们走出去的是我们自己，都是给自己编造无数理由，然后告诉自己还有希望，还想去重蹈覆辙，但是其实只是自己所想，所以去删除她的联系方式其实是很有效的，这样可以防止你再去纠缠人家，也不会让再有途径去进行交流。
还有屏蔽关于前任的动态，我们都知道有时候会触景生情，有时候前任发的一条空间动态都可能让你之前的努力前功尽弃，就好像我，之前她发表了一个动态就是很伤感，然后就是表达自己也很不想分手，这就又引起了我的幻想，是不是她还没放下我？是不是我还有机会？幸好我没放弃！其实这只是我一厢情愿的想法，所以屏蔽前任的动态其实是对于走出去有帮助的。
当你渐渐没了她的 消息，然后也看不到她的身影，慢慢的你会走出去，你会发现其实有更适合你的人，你会发现少了她，你还是可以去过的很好。
但是在有些人看来，这些举动真的很尴尬，删除人家的联系方式，让她知道多尴尬，以后见面了怎么办？我说：你还在想什么？既然都已经分手了，那就没必要再去联系了，关系都已经明明白白的了，当你们若干年在碰面的时候，跟陌生人一样，毕竟好多年都没交际了，所以还尴尬什么？
多为自己考虑，始终要为自己而活！
怎样帮助一个女生走出失恋的阴影
你可以效仿当初她对你做的，她当初是如何安慰你的？
其实每个人都是如此，心里很明白，却不愿面对，安慰别人是满嘴道理，到自己身上就不行了。
她可能会沉浸于往事一段时间，听着悲伤的歌曲，看着感人的电影，翻着所有曾经他们的聊天记录。可你需要让她明白，过去了就是过去了就是不再回来了。安妮宝贝说沉浸在回忆中的人时可耻的。
你是他的好朋友，你要鼓励她，开导她，也要狠下心来骂她，让她清醒。清醒的面对现在的状况，让她知道什么才是最重要，天下并非只有那一个男人了，把自己活得好些，会遇到更好的人。她的对象离开了，那是他不懂得珍惜她的好，是她对象的损失。
怎样才能从失恋的痛苦中走出来
第一步
1、把关于她/他的所有东西都删除
把你们以前在一起的照片、视频、聊天记录、收到的礼物、所有联系方式等都删除。
这样做也许你会感到痛苦，但可以帮你尽快的走出来，去拥抱新的生活。
如果留着这些东西，当你下次看到的时候，心理就会有小情绪，而且会反反复复，影响心情。尤其是他/她的一些联系方式，就算屏蔽了，心里也知道他/她就在那。手机一翻，就会看到他的头像、他的名字，看到了他的动态，心情仍然会波动。
为了尽快的把他/她从你的脑海中抹去，可以选择删除一切和他相关的东西。
还是那句话，也许你会感到痛苦，但当你走出以后，你会感谢自己的所作所为。
2、痛痛快快哭一场
《孤独也是一种生活》一书中提到，分手后的伤心难过是难免的。尤其是男性，不要否认和压抑自己的情绪。不要觉得什么【男子汉大丈夫，流血不流泪】，往往就是因为男性不容易面对自己的失败，该哭的时候不哭，所以长久被情感折磨着，损害了自己的生命。
我们要承认自己在一个很大的情绪创伤当中，需要休息，需要冷静。
所以，分手后回家，找一个舒服的枕头，躲进房间，痛痛快快的哭一场。
与其沉浸在想他/她的郁闷中，不如痛痛快快的哭一场，把情绪发泄出来，从此一刀两断，恩断义绝。
3、保持距离
《人际交往心理学》一书中提到，分手后要和对方保持距离，可以离开你们以前一起住的小窝，停止对他的关心。
如果暂时忘不掉他，也是很正常的。但是不管发生什么情况，都不要给他打电话，更不要约她/他出来。
有些女人在分手后变得格外脆弱，所以常常会找到前男友出来倾诉。其实，这对于自己一点帮助都没有，反而会让自己越陷越深。
既然对方已经不想在给我们提供可以避难的肩膀了，那么我们又何必苦苦哀求呢！
第二步
1、和很久没联系的朋友交谈
列出所有你有一段时间没联系的人，每天联系其中的两个人，直到你完成清单。
找你最清醒的朋友聊天,看到对方的理性,来嘲笑自己的失态
2、重新做哪些你不再做的事情
你是否因为恋爱，放弃了之前的很多爱好，比如阅读、旅行、游戏、烹饪、聚会等。
如果是，可以重新捡起你的这些爱好。
有了这些爱好之后，你就可以沉浸在爱好给你带来的愉悦心情中，可以帮助你从分手的痛苦中尽快的走出来，更重要的是你有事情可干，不会让自己闲下来胡思乱想，这是一种比较行之有效的方法。
3、追哪些你不再追的东西
喜欢追剧就去追剧；喜欢看球赛，就去看球赛；喜欢狼人杀么？那就去玩。
总之，让自己充实起来。
第三步
1、养成一个新的习惯
你社交能力差么？那就养成每天至少问候一个陌生人的习惯。
你身材不好？那就办张健身卡，每天去健身房锻炼。
喜欢瑜伽么？那就找个瑜伽老师，认真的学习瑜伽。
这些新的习惯，也许可以帮你快速的从分手的痛苦中解脱出来。
2、专心事业
认真审视一下自己，问问自己，现在的自己是不是理想的自己？！如果不是，你想活成什么样？
你是否采取了相应的措施？知道具体的实施步骤么？如果不知道，那就从现在开始规划。
这样做可以转移你的注意力，当你把所有的精力都投入到工作中的时候，你工作的成就就会掩盖分手的疼痛。