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闺蜜居然说我胖,气死我了,我该怎么办呀?
你好朋友,没有必要生气啊,那是你的闺密啊,可能就是开玩笑的呀,也没有必要较真的开心的去面对自己的生活才是最主要的,有时间呢,可以看看下面这些减肥的方式方法,看看能不能找到适合你的方式方法,看一下吧!
正确减肥方法1:每日保证基本的营养利用节食减肥是很多人都会选择的方法,但是不能盲目的节食,要保证每天基本的营养,牛奶、鸡蛋、鱼、豆类和豆制品、蔬菜、水果都可以适量的摄取。
正确减肥方法2:多喝水,不喝饮料喝水可以提高新陈代谢,加速体内废物的排出,不易累积对人体有害的毒物,并可以让肠胃蠕动正常,不易便秘,一天喝2000cc到3000cc的量最适当,喝饮料会破坏你的减肥计划哦。
正确减肥方法3:规律进食减肥期间规律进食很重要,不能随便的节食,要好好的规划自己的饮食,最好给自己制定一份减肥食谱,时刻提醒自己。
正确减肥方法4:水果别间断就像蔬菜(蔬菜减肥食谱)一样,水果是多种营养的上佳来源,每一份水果可以有50-100卡路里的热量,水果也是你加餐或甜食的最佳选择。
正确减肥方法5:蔬菜天天有最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分,另外它们所含热量也较低,一份蔬菜含有35-50卡路里的热量,每天吃多种多样的蔬菜,每种蔬菜能为你提供不同的养份。
正确减肥方法6:简单清淡饮食最健康应该从食物上适当控制,控制糖类主食的摄入,尤其要少吃油腻和甜食,控制饭量,少吃零食,不喝酒,多吃蔬菜、水果,饭菜要清淡,使能量供给低于消耗。
正确减肥方法7:餐后搭配塑纤果辅助精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的目的。正确减肥方法8:亮出每寸小肌肉仅仅减去脂肪是不够的,紧致纤长的肌肉线条才能塑造性感的曲线。
正确减肥方法9:时刻练习身体死角一些最简单基础的动作其实最能练习到身体的脂肪死角,比如平趴在床上,双手摸住双耳,双肘和脚尖作为四个支点,抬起身体,收紧臀部,它可以收紧大腿、臀部、肩膀、、胳膊、腹部等最不好弄的死角,每一个角落的脂肪都在熊熊燃烧。
我闺蜜老是喜欢说自己胖,我该怎么回答?
如果是笑着说你的,你就回:是吗....你以后要天天对我说,时时对我说,分分对我说,妙妙对我说,我变的压抑了,压抑了以后就会瘦下来了......(以不开心的表情,),她就自己知道什么情况了............如果是担心着说的.....你自己觉得该怎么回的就怎么回了.............加油.....你会狠瘦的.....
女闺蜜说我胖了,怎么办?
有可能是女闺蜜跟你开玩笑逗你的,毕竟是闺蜜开玩笑逗你玩,是经常的,也是正常的啊,如果说你是真的胖了,那你去减肥吧。