本文目录一览：
- 1、发现我妈的那种聊天记录！！！！！怎么办
- 2、强迫症怎么治 看一个东西非要看几遍非要把它看穿才舒服 跟别人聊天聊天记录都要看几遍 还能治不
- 3、我的强迫症妈妈作文600字
- 4、总是删除微信聊天记录，是不是强迫症的表现？
- 5、我妈患有强迫症，而且越来越严重，我不知道怎么帮助她？希望有经验者帮帮我。
发现我妈的那种聊天记录！！！！！怎么办
如果你发现了，暂时不动声色，先观察观察，哪一天抽空监视一下你妈妈的动态，如果只是聊天没有其他就无所谓，如果有其他行为，你就要注意，后面假装无意提起这方面的问题提醒你妈，你妈不在乎，那你就要好好的和你妈聊聊天了
强迫症怎么治 看一个东西非要看几遍非要把它看穿才舒服 跟别人聊天聊天记录都要看几遍 还能治不
你就是过于认真了，不过认真点也没什么不好。但是你过于认真就不好了，建议不要太追求完美。
我的强迫症妈妈作文600字
大龙小龙是一对双胞胎兄弟，他们在同一所学校读书，上初三了。前不久，爸爸妈妈突然紧张起来，因为小龙告诉父母——哥哥大龙得了强迫症。
父母让小龙拿出证据来。小龙振振有词：“每天我们一起离开家，明明门锁好了，可大龙总会在刚刚离开家的时候问我，门锁好了没有；有时他会跑回去看看。还有，我们正上课呢，他突然给我写条子，问我某个课本带没带。晚上，我们都躺下休息了，他还要念道，英语作业没落下吧?数学题会不会错……这事儿多了，不是强迫症是什么呀?”
开始，爸爸妈妈没在意，但禁不住小龙经常说。小龙还会不时奚落哥哥：“你看你看，又想着锁门了吧?”“报告哥哥，我所有的作业均已完成!”“你看看啊，钥匙我已经带好了!”……这还不算，小龙动不动就提醒大龙：“你别又犯强迫症啊!”班里的同学也和大龙开玩笑。“强迫症”的字眼儿经常出现在班里。
那天，大龙一个人坐在客厅，眼睛看着电视却若有所思。一旁整理房间的妈妈突然听见大龙在嘀咕：“弟弟说我是强迫症。”大龙这句话竟然叨咕了好几遍。妈妈这才觉得问题严重了。
爸爸妈妈带大龙小龙一起来看心理医生。小龙很活跃，不等大龙说话就把大龙的“症状”一股脑儿倒给了医生。爸爸妈妈说着自己的担心，唯独大龙一声不吭，就好像事情和他无关似的。爸爸妈妈见大龙事不关己的样子，更着急了。
医生请爸爸妈妈和小龙暂时离开诊室，她要和大龙单独聊聊。爸爸妈妈和弟弟刚一离开，大龙的眼泪就流下来了。医生阿姨轻轻抚着大龙的肩膀：“把想说的都说出来好么?我想知道你自己是怎样想的。”
大龙不知从何说起，医生问他：“你和弟弟是双胞胎，你觉得爸爸妈妈更关心谁?你认为你和弟弟如果一起做事，谁的责任更重一些?”
“一起做事或要什么东西，爸爸妈妈总叫我让着弟弟，他们更关心小龙。从小就这样，我总是让着他。比如我们一起上学，妈妈会告诉我——大龙你要锁好门啊!爸爸会说——大龙你是哥哥，学习上你要关照弟弟。我很怕事情做不好，也担心别人说我不是好哥哥。所以……”大龙说到这儿更伤心了。“大家都说我是强迫症，阿姨，得了强迫症能好么?现在一听这个词，我可害怕了。”
“大龙，我问你。当你们走出家门之后，你会担心门没锁好是吗?”医生问。
“是的。我怕万一没锁好，进去小偷就糟了。”大龙说。
“如果你返回去，看到门锁得好好的，你离开后还会担心吗?”
“不会了。我确认之后就不担心了。”大龙说。在大龙做过相关测试之后，医生阿姨告诉他：“大龙，你一点点问题都没有。我要和你父母、弟弟谈一谈。”
一脸疑惑的爸爸妈妈被请进诊室，他们身后跟着的是顽皮的小龙。“大夫，他的病……”妈妈紧张地问。
“大龙确实是在锁好门之后再回去看看，但他不是强迫症。是不是强迫症要看他检查之后是否能放下心来，是否影响了他正常的生活。大龙仅仅是内心紧张、做事谨慎，这种强迫是他的需要，而不是问题。”医生说。
“他为什么会这样呢?大龙小龙是双胞胎，他们年龄相同，但父母对他们的要求却不同。要求大龙让着弟弟；要求大龙负起责任；要求大龙处处给小龙以关照……他对这些要求过于紧张，怕自己做不好，这才出现反复检查自己行为的现象。这一点上，爸爸妈妈有责任，你们忽略了大龙的感受，也对他的能力估计过高。”医生的话让爸爸妈妈大吃一惊，原来在养育孩子的问题上父母出现了失误。
“小龙，”医生阿姨对小龙说，“你发现了吗?你有太多的事情在依靠哥哥，又在很多时候去奚落哥哥。你不经意间让哥哥越来越紧张；你在不知不觉中使自己的能力大打折扣。”此时，小龙的脸上满是疑惑。
“是的，大龙的现状每个人都有责任。爸爸妈妈今后要像要求大龙一样要求小龙，以减轻大龙的压力；小龙要像爱护自己一样爱护哥哥，处处为大龙着想。你要做到——自己的事情自己做。如果哥哥对锁门之类的事情产生怀疑，你要和他一起从新检查一遍。而且，强迫症这个词尽量少出现。”
“大龙，”医生阿姨亲切地搂住大龙的肩膀：“有点强迫倾向的人是严谨的人，更是负责任的人。这样的人有什么不好呢?你要与自己的心情、习惯和平相处，想做就去做了，别跟自己较劲，也不用评价或贬低自己。就这样，就这样吧!”
总是删除微信聊天记录，是不是强迫症的表现？
现在人们的生活里面已经离不开手机，尤其是里面的一些软件，就比如网上有这样的说法“qq是未成年人用的，微信是成年人用的”，可见微信在人们生活中的重要性，而我们会有这样的疑惑总是删除微信聊天记录，是不是强迫症的表现？答案其实是的，不过这样的人很少见，我们来看看分析。
首先拥有强迫症的人其实和洁癖差不多，就是感觉自己的东西一定得这么做，不然心里就非常地不舒服，就比如用我自己来说例吧，高中的时候大家都是住校，结果遇到一个拥有洁癖的室友，一条裤子真的要洗个五次才觉得赶紧，每次看得我都不知道怎么说，而平时我们使用微信时候，一般情况下都不会去总是删除微信聊天记录，因为真的很消耗时间而且也没必要嘛，怕占用手机空间内存，以后直接把微信卸载了再重新安装一次就是了。
而一般来说总是删除微信聊天记录的人确实非常大可能就是有强迫症了，这就是一个非常好的表现，而这种人其实还算好的，最起码只是删除自己的微信聊天记录，不会去打扰我们的生活，要是自己的身边有这样的同事啥的，真的就非常难受了。
而强迫症其实也不是病，很多人就以为什么强迫症就是病，这种想法是错误的，更可以理解为一种先天的心里想法，想改变也是很难的，而这里也要提醒大家，平时微信都是用来转账还有一些购买微商物品的，一定不要先转钱给一些卖家，这样不属于平台的方式，很有可能钱是要不回来的，一定要注意好，特别是删除了微信聊天记录，想去找警察说理，估计都没戏，这里大家一定得注意。
我妈患有强迫症，而且越来越严重，我不知道怎么帮助她？希望有经验者帮帮我。
建议你使用森田疗法【森田疗法特点
（1）不问过去，注重现在。
森田疗法认为，患者发病的原因是有神经质倾向的人在现实生活中遇到某种偶然的诱因而形成的。治疗采用“现实原则”，不去追究过去的生活经历，而是引导患者把注意力放在当前，鼓励患者从现在开始，让现实生活充满活力。
（2）不问症状，重视行动。
森田疗法认为，患者的症状不过是情绪变化的一种表现形式，是主观性的感受。治疗注重引导患者积极地去行动，“行动转变性格”、“照健康人那样行动，就能成为健康人”。
（3）生活中指导，生活中改变。
森田疗法不使用任何器具，也不需要特殊设施，主张在实际生活中象正常人一样生活，同时改变患者不良的行为模式和认知。在生活中治疗，在生活中改变
（4）陶冶性格，扬长避短。
森田疗法认为，性格不是固定不变的，也不是随着主观意志而改变的。无论什么性格都有积极面和消极面。神经质性格特征亦如此。神经质性格有许多长处，如反省强、做事认真、踏实、勤奋、责任感强；但也有许多不足，如过于细心谨慎、自卑、夸大自己的弱点，追求完美等。应该通过积极的社会生活磨炼，发挥性格中的优点，抑制性格中的缺点
【森田疗法“顺其自然）森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，"顺其自然，为所当为"是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解"顺其自然"这四个字则是治疗是否有效的前提条件。
在现实生活中，很多的患者朋友，对"顺其自然"的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。揪其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，以为"顺其自然"就"任其自然"，就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为"顺其自然"就是让自己一直强迫下去。
要正确地理解"顺其自然"首先我们要弄明白什么是"自然"，既你要知道什么是"自然规律"。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的"自然规律"，结果肯定是自找苦吃。
而我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的"自然规律"，焦虑、紧张就会越来越严重。又比如说一个社交恐怖症的患者，性格内向，他和陌生人说话时感到紧张和不自在。他觉得不应该如此，非要在和陌生人面前故意表现得不紧张，其结果是他越来越紧张，以至于到现在看到熟人也开始紧张了。他之所以会发展到现在的这种症状，其原因是他违背他自己的"自然规律"。他的性格是内向的，而内向的人的特点就是腼腆和害羞，和陌生人谈话，肯定会出现紧张、不自在的心理反应的。而他自己却不接受自己的"自然规律"，和"自然规律"对抗，结果必然会如此
人本身还有一个自然的现象是古怪的、可怕的、肮脏的、无聊的念头是必然会出现的，在这里我们暂且把他称做杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的"杂念"，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，试图控制它，赶跑它，去和它辩论等，那么你就会被它束缚。例如一个品学兼优的学生，上课的时候，他的头脑里突然出现了一个杂念——我要把老师杀了。这个念头使他非常的害怕，他觉得自己不应该出现这样的念头，他觉得自己太可怕了，所以就不停地自责和想为什么自己会出现这样的想法，从而对这一念头形成了强迫。这个学生之所以会出现这个念头，其原因其实很简单，就是因为这为老师平时对学习要求非常严格，以至于给学生造成了很大的心理压力。这个念头的出现其实就是这个学生的潜意识对压力的一种发泄。在这里，让学生本身明白其潜意识过程是不太现实的，但倘若这个学生事前就明白杂念是必然会出现的道理，那么他有可能就不会那么在意这个杂念了，从而避免强迫观念的形成。
上面讲的是"顺其自然"中"自然"这两个字的含义。那么怎么样才是正确的"顺其自然"呢？其实也很简单，那就是在认识的"自然"的前提上，不去在意那些有"自然规律"的情绪或杂念。举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是"顺其自然"。
当然为了能让"顺其自然"对你的问题产生效果，就得结合"为所当为"。也就是说，你在"顺其自然"的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的观念、杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。
【森田疗法的自我实践】
1、 体力劳动—森田疗法实践的钥匙 从寝室或家庭卫生做起，作每天力所能及的劳动。体力劳动是最有效的实践方法，它要比脑力劳动更有效果。
2、 做应该作的事—实践的定位 做应该做的事，坚持日常的工作和学习，无论自己的心情如何，这是森田疗法的最关键措施。但是，如果为了锻炼自己去做与自己意愿相反的事则不是为所当为的真正意义了。
3、 每天要不断的干点什么—实践的强度 要减少睡眠时间尤其是尽量不在白天睡觉，白天要不断的干点什么。
4、 禁止消愁解闷的各种活动 消愁解闷的活动不等于娱乐、运动等活动，前者是为了消除某种情绪所进行的，后者是自然的需要。比如即使看森田书，如果是为了消除某种自己不喜欢的情绪，也属消愁解闷的活动。
注释：神经质的症状，用消愁解闷的方法也可以解决。然而，因为那样做只不过是精神上的一种暂时性的转换，时过境迁，立即就会重新恢复原状。倘能经常正面地面对苦恼，把苦恼切实看作苦恼来接受它，这样一来，苦恼本身终于被绝对孤立起来，自己再也无法对它感受和评价了，苦恼的感受也就没有了。
5、 对症状要采取忍受的态度，带着症状坚持实践
注释：对待症状要不过问，不测试，不拘泥。不过问 尽可能不要再谈自己的病情。如果遇到症状缠绕的情况可采取所谓不问疗法，装作不知听之任之。不测试 制止自己测试症状是否好转，情绪是否变好，要听其自然地对待病情。不拘泥 如果感觉"头轻快了，精神爽快了"等时，应当注意这只不过是一种自我感觉，从疾病的角度来看，它和痛苦是同一的东西，爽快之后，作为一种相反的动态往往会出现不愉快，到了完全摆脱愉快与不愉快的感觉之后才是真正恢复了健康。
6、 阅读森田疗法书籍问题 在实践头一周内请不要阅读森田疗法方面的书籍，在实践一周后开始每天晚上睡前抽出半小时左右阅读森田疗法的书籍，请用体会的态度去读。
7、 切莫拘泥于理论 在治疗过程中且莫拘泥，把自己的情况机械地与理论对照，勉强用来矫正自己那里好那里不好，但愿能顺应自然，保持安心经时度日的情绪就很好，要逐渐领会某种体验，在此基础上才能形成正确的理论。
请按上面的要求去实践，森田疗法的实践以一个月为一个进程，也就是说，只有实践到一个月的时候才可能有一定的体验。总的实践时间短则三个月长则半年。
森田正马以及传承森田疗法的著名医师和著作有：
1.《神经衰弱与强迫观念的根治法》 森田正马
2 .《神经质的本质与治疗》 森田正马
3.《自觉与领悟之路》 森田正马
4.《森田心理疗法实践》 高良武久
5.《行动转变性格》 长谷川洋三
6.《焦虑不安与自我调节》 青木熏久
7.《森田疗法与新森田疗法》 大原健侍郎
8.《心灵桑拿——森田疗法心理处方》 大原健侍郎
9.《心灵困境——焦虑与忧郁的解剖》 大原健侍郎
10.《森田式心理咨询》 增野
11.《顺应自然的人生哲学》 冈本常南
12.《克制自我的生活态度》 冈本常南
13. 生活发现会的小册子
14.《构建生活》 大卫雷诺兹 区伟杰心理学校：
15.《森田战士日记选》
16.《森田疗法精华集》
17.《战胜自己——顺其自然的森田疗法》 施旺红
森田疗法这个叫法，是由后人为了纪念、尊重森田先生的伟大创造和发现，因此命名森田疗法。每个人都应该向森田正马先生致敬，他的好学和实事求是的无私奉献精神，为人类进步所作出的贡献，是金子都无法买到的宝贵财富。森田正马先生是一位大菩萨，一点都不为过。
1938年4月12日，森田正马因患肺炎而病逝，享年64岁。